A fogyásnak több módja van. Ha valaki nagyon sokat kell leadjon, akkor radikális változásokra van szükség az életmódban. A gyakoribb esetben viszont csak feljött pár kiló, és ezt a negatív folyamatot szeretnénk megállítani. Ha erről van szó, ezek a trükkök segíthetnek.
MIT EGYÉL, HOGY TÖBBET TUDJ FUTNI?
4 JÓTANÁCS NEKED!
Az étel üzemanyag a testednek. A megfelelő étrend pedig javítja a sportteljesítményt, következésképpen arra is hatással van, mennyit bírsz futni. A teljesítőképességnél nagyobb megterhelés viszont veszélyes, a legtöbb sportsérülés abból ered, hogy a futók túlfeszítik a…
5 TIPP, HOGYAN HASZNÁLD KI AZ OKTÓBERI JÓIDŐT
2017-ben kivételesen kegyes hozzánk az októberi időjárás. Az idei vénasszonyok nyarát nyugodtan hívhatjuk süvölvénylányok tavaszának is, olyan szép és friss minden. Ebben a jóidőben az emberre könnyen rájön a tettvágy, gyorsan adunk is néhány tippet, mivel érdemes elütni az időt, amíg még nincs…
KINT ÉS BENT – 7 EGYSZERŰ TIPP AZ ŐSZI EDZÉSHEZ
Elmúlt a nyáron tapasztalt trópusi hőség, az indiánnyár is lassan a végét járja, ez azonban semmiképp sem jelenti azt, hogy ne lehetne a szabadban sportolni. Adunk néhány tippet, hogyan, mit és miért érdemes most is a tettek mezejére (és a lakáson kívülre) lépni.
SPRINTELJ: 25 TIPP, HOGY GYORSABB LEGYÉL, 2. rész
Kocogni mindenki tud, de egy idő után eljön az idő, amikor egyre gyorsabbak akarunk lenni. Futni akarunk. Sprintelni. Az pedig nem könnyű. Itt egy rakás tipp, amik segítenek könnyebbé tenni. Kétrészes sorozatunk második része.
SPRINTELJ: 25 TIPP, HOGY GYORSABB LEGYÉL, 1. rész
Kocogni mindenki tud, de egy idő után eljön az idő, amikor egyre gyorsabbak akarunk lenni. Futni akarunk. Sprintelni. Az pedig nem könnyű. Itt egy rakás tipp, amik segítenek könnyebbé tenni. Kétrészes sorozatunk első része.
MERRE FUSSAK, HA ZUGLÓI VAGYOK?
Nagyképűség nélkül mondhatjuk, hogy Zugló Budapest egyik legszebb és legzöldebb része, éppen ezért kocogásra és futásra is az egyik legalkalmasabb. De merre érdemes elindulni, hol vannak a legjobb futóhelyek a kerületben? Adunk néhány tippet, hogy neked csak indulni kelljen. Jobbat tudsz? Írd meg…
KUTYÁVAL FUTNI A LEGJOBB DOLOG A VILÁGON. ITT VAN 5 TIPP, HOGYAN CSINÁLD!
Egy kutya a legjobb futótárs lehet. Az ebek lelkesek, tele vannak energiával, és biztosan soha nem mondanak nemet, ha megkérjük őket, hogy fussanak velünk. Azt azért érdemes tudni, hogy más és más kutyák máshogy viszonyulnak a futáshoz, és néhány szabályt mindenképpen érdemes…
SOSE SPORTOLTAM. ELKEZDENÉM 50 ÉVESEN. KÉSŐ?
Sportolni márpedig sohasem késő, senkinek! Ez az alapvetés. Néhány egészen extrém kivételtől eltekintve egyszerűen nincs olyan, hogy valakinek a testmozgás valamilyen formája ne lenne ajánlott.
UTÁLSZ FUTNI? TANULD MEG SZERETNI, 6 TIPPET ADUNK HOZZÁ!
Semmi kétség, hogy a futás a legjobb kardióedzés, amit a test gyorsan meghálál: javítja a keringést, erősíti az izmokat és szuper a szívnek. De ahogy ez az életben sok mással is így van, csak azért mert jó nekünk, még nem biztos, hogy könnyű. Ahogy nem könnyű a krumplisalátával körített és sörrel…