Zuglói Egészségfejlesztési Iroda


TEGYÜNK AGYUNK EGÉSZSÉGÉÉRT

7 DOLOG, AMIT NE EGYÜNK

2018. március 02. - szilagyilaszlo

Legutóbbi posztunkban olyan mindennapi apróságokkal foglalkoztunk, amelyek segíthetnek megelőzni a demenciát. Ma ismét az agyunkkal foglalkozunk, mégpedig sorra vesszük azokat az élelmiszereket, amelyek negatívan hatnak legfontosabb szervünk egészségére. Ha mellőzzük ezeket, máris sokat tettünk…

Tovább

MI LEGYEN A VACSORA, HA NINCS IDŐM FŐZNI? 3 TIPP, HOGY NE MARADJ ÉHEN

Ugye veled is sokszor történt már meg, hogy vacsoraidőben estél haza a munkából, de a vacsora nem főzte meg magát. Ilyenkor marad a pizzarendelés, az egyszerűnek tűnik, ha nem is éppen olcsó és nem is a legegészségesebb estére. Most megosztunk veled pár egyszerű stratégiai fogást és gyors receptet.…

Tovább

CUKORBETEG LETT EGY CSALÁDTAGOM. MI LESZ MOST?

Mit tegyünk, ha egy családtagunknál cukorbetegséget diagnosztizáltak? Hogyan viszonyuljunk hozzá? Mit kell megváltoztatni?

Ha a családban valaki cukorbeteg lesz, az nem azt jelenti, hogy ő kevesebb cukrot ehet. Azt jelenti, hogy értendjéből teljesen száműzni kell a kristálycukrot és porcukrot, sőt a mézet is, el kell hagyni a fehérlisztet és a fehér rizst, az olajban sült krumplit, a hagyományos panírt, az üdítők és…

Tovább

10 SUPERFOOD, AMI EGÉSZSÉGES, FINOM ÉS OLCSÓ IS

Az interneten az utóbbi pár évben sokat olvasni úgynevezett superfoodokról. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak kiváló élelmi értékkel rendelkeznek, de általában igen jóízűek. Némelyikük viszont kifejezetten drága lehet. Nézzünk most 10 olyan hétköznapi ennivalót, amik nemcsak kiérdemlik a…

Tovább
süti beállítások módosítása