Bár reggel felébredve sokszor csak egy pillanat rövidségűnek tűnik az éjszaka, életünkből nagyon sok időt, minden napunk nagyjából egyharmadát töltjük a hálószobánkban. Ahol ennyi időt töltünk, ott fontos, hogy tiszta és higiénikus legyen a környezet, hiszen, ha nem így…

Ha hónapok óta tömöd magadba a csokoládét, nyilván nem lepődsz meg azon, hogy a tavalyi nadrág idén már nem annyira kényelmes. De mi a helyzet akkor, ha látszólag nem változtattál semmin, mégis egyre többet mutat a mérleg? Merüljünk el kicsit a zsírpárnák között és lássuk, mik lehetnek az okok.

Sajnos manapság mindenki nyomás alatt van és stresszes. Legalábbis ezt érzi. Rengeteg kihívással kell szembenéznünk, határidők szorítanak, felettesek lesik véletlenül elkövetett hibáinkat. Van okunk rá, hogy a stresszt okoljuk, ha egészségünk megszenvedi mindezt, hiszen ha krónikussá válik, valóban…

A médiában és a háziorvosnál is főleg arról hallunk, hogy a magasvérnyomás-betegség milyen súlyos egészségügyi problémákat okoz. Erről mi is többször írtunk. Az azonban sokkal kevésbé kibeszélt és ismert, hogy mik a veszélyei (ha vannak egyáltalán) a túlzottan alacsony…

Álmatlan éjszakák? Nappal úgy érzed magad, mint akin átment az úthenger? Hátramenetben is? A jó éjszakai alvás nélkülözhetetlen: javítja a testi és lelki erőnlétet, így a szervezeted nappal jobban működik, te pedig erősebb és sikeresebb lehetsz! Mondjuk, milyen jelek utalnak…