A hideg idő nemcsak kellemetlen, hanem emellett több problémát is okozhat az emberi szervezetnek. A test működése 36 fokon optimális, és huszon-egynéhány fokos környezetben érezzük jól magunkat. Az ettől eltérő hőmérsékleti hatásokra a szervezetünk szinte minden része reagál, bár nem minden szervünk…
Nemcsak a sport égeti a kalóriákat, hanem szervezetünknek minden fizikai és szellemi tevékenység során energiára van szüksége. Hozunk most 10 mindennapi példát olyan teendőkre, amik a ruhaméretedet is képesek letornázni, hiszen óránként 300 kalóriát égetnek! Ráadásul meglesz, aminek meg kell lennie!
Télen kicsit hanyagoltad a futócipőt, a kompressziós zokni is a fiókban hever már vagy tíz hete. Mi lesz így? Most négy lépésben elmondjuk, hogyan térj vissza az ösvényre, járdára, rekortánra. Hiszen a futás az egyik legjobb dolog, amit a testeddel tehetsz, és a lelked is imádja. Szóval te is nagyon…