Télen alapvetően megváltozik az étrendünk. Sokkal kevésbé jutunk hozzá a szervezetünk számára szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Alig találkozunk friss gyümölccsel (legfeljebb az egzotikus gyümölcsökből van kínálat), és zöldségből is kevesebbet látni, és mindkettőt általában magasabb áron…

Kandikáljunk kicsit ki a dobozból és rájövünk, hogy a megszokott alapanyagoktól, módszerektől és köretektől eltérve konyhánk nemcsak egészségesebb, de izgalmasabb is lesz. Akár a karácsonyi ünnepekkor is.

Ugye veled is sokszor történt már meg, hogy vacsoraidőben estél haza a munkából, de a vacsora nem főzte meg magát. Ilyenkor marad a pizzarendelés, az egyszerűnek tűnik, ha nem is éppen olcsó és nem is a legegészségesebb estére. Most megosztunk veled pár egyszerű stratégiai fogást és gyors receptet.…

Amikor nagyon meleg van, az embernek alapvetően kevés elvárása van az ebédjével vagy vacsorájával szemben: legyen kész gyorsan, ne kelljen bekapcsolni a sütőt, ne legyen nagyon nehéz, de tápláljon és pótolja vissza az elvesztett sókat a szervezetbe.

Öt perc. Annyira kevés ez az idő. Ez semmire sem elég. Ennyi idő alatt semmit sem lehet csinálni. Amit ennyi idő alatt csinálunk, az úgysem számít semmit. Elég a tévhitekből! Már 5 perc alatt is sokat tehetsz az egészségedért. Mondjuk is, hogyan.

Az interneten az utóbbi pár évben sokat olvasni úgynevezett superfoodokról. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak kiváló élelmi értékkel rendelkeznek, de általában igen jóízűek. Némelyikük viszont kifejezetten drága lehet. Nézzünk most 10 olyan hétköznapi ennivalót, amik nemcsak kiérdemlik a…