A rendszeres testmozgás télen is éppen olyan fontos, mint bármely másik évszakban. Bár azt gondolnánk, hogy télen szűkülnek a lehetőségeink a sportolást illetően, ez nem feltétlenül van így. Ebben a cikkben kifejezetten a téli sportokra koncentrálva 5+2 sportágat mutatunk be,…

Ahogy leesik az első hó, érdemes kimenni szánkózni a gyerekekkel. A gyerekek amúgy is imádják, és érdemes megragadni minden lehetőséget, amit télen a szabadban lehet tölteni. Egy ragyogó napsütéses téli napon, még ha hideg is van, feltöltődés a szabadban tölteni pár aktív órát. Egy izgalmas pályán…

Télen kicsit hanyagoltad a futócipőt, a kompressziós zokni is a fiókban hever már vagy tíz hete. Mi lesz így? Most négy lépésben elmondjuk, hogyan térj vissza az ösvényre, járdára, rekortánra. Hiszen a futás az egyik legjobb dolog, amit a testeddel tehetsz, és a lelked is imádja. Szóval te is nagyon…

Az ősz a változás időszaka, ezért szeretjük és ezért utáljuk. A változás olyan szépségeket hoz magával, mint a színpompás lombok és olyan kellemetlenségeket, mint a metsző szél és a hideg eső. Adunk egy maréknyi tippet, amiket megfogadva Téged sem rettenthet el majd semmi az őszi…

A múltkor írtunk a legjobb zuglói futóhelyekről, de hát futni végtére is bárhol lehet, legfeljebb egyes helyeken jobb, szebb, szórakoztatóbb. Úszni viszont nem lehet mindenhol, így ma sorra vesszük, hová érdemes menni Zuglóban, ha úszni szeretne a nyájas olvasó.

Nagyképűség nélkül mondhatjuk, hogy Zugló Budapest egyik legszebb és legzöldebb része, éppen ezért kocogásra és futásra is az egyik legalkalmasabb. De merre érdemes elindulni, hol vannak a legjobb futóhelyek a kerületben? Adunk néhány tippet, hogy neked csak indulni kelljen. Jobbat tudsz? Írd meg…

Egy kutya a legjobb futótárs lehet. Az ebek lelkesek, tele vannak energiával, és biztosan soha nem mondanak nemet, ha megkérjük őket, hogy fussanak velünk. Azt azért érdemes tudni, hogy más és más kutyák máshogy viszonyulnak a futáshoz, és néhány szabályt mindenképpen érdemes…