A hosszú élet titka az, hogy nem szabad fiatalon meghalni – szokták mondani viccesen. De tulajdonképpen sokkal bölcsebb tanács ez, mint elsőre hallatszik. Magyarországon ugyanis rengeteg olyan betegség okoz korai halált (akár tízen vagy húszon évekkel csökkentve az emberek…

Minden évszakban némiképpen átalakulnak a táplálkozási szokásaink, de télen különösen érdemes odafigyelnünk arra, hogy mit és hogyan eszünk. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk többet és nehezebb ételeket fogyasztani, pedig ráadásul általában kevesebbet mozgunk.

Télen alapvetően megváltozik az étrendünk. Sokkal kevésbé jutunk hozzá a szervezetünk számára szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Alig találkozunk friss gyümölccsel (legfeljebb az egzotikus gyümölcsökből van kínálat), és zöldségből is kevesebbet látni, és mindkettőt általában magasabb áron…