Kandikáljunk kicsit ki a dobozból és rájövünk, hogy a megszokott alapanyagoktól, módszerektől és köretektől eltérve konyhánk nemcsak egészségesebb, de izgalmasabb is lesz. Akár a karácsonyi ünnepekkor is.
9 JEL, HOGY NEM ALSZOL ELEGET + 3 TANÁCS, HOGY JÓL ALUDJ
Álmatlan éjszakák? Nappal úgy érzed magad, mint akin átment az úthenger? Hátramenetben is? A jó éjszakai alvás nélkülözhetetlen: javítja a testi és lelki erőnlétet, így a szervezeted nappal jobban működik, te pedig erősebb és sikeresebb lehetsz! Mondjuk, milyen jelek utalnak…
9 MÓDSZER MINDEN NAPRA, HOGY LAPOS HASSAL VÁGJ NEKI A TÉLNEK
Ahogy a Szent Grál megtalálása is folyamatos küzdést és kutatást követel meg azoktól, akik célul tűzik ki, hasonló helyzetben vannak azok is, akik a hasizmaik tökéletesítésén fáradoznak. Legalábbis sokan ezt hiszik. Most adunk pár egyszerű tippet, amik segítségével bárki nekivághat.
(fotó:…
ITT A FITTSZEZON: 10 TANÁCS ŐSZI EDZÉSHEZ
Ősszel érdemes belekezdeni dolgokba, így a sportoláshoz is kiváló az időzítés. Adunk 10 tanácsot, amik segítségével nem lesz nehéz elkezdeni, de nem is fogod abbahagyni az edzést és az életmódváltás tartós lesz.
MIT TEHETEK A SZÍVEM, AZ ELMÉM ÉS A TESTEM EGÉSZSÉGÉÉRT? 6 JÓTANÁCS MINDEN NŐNEK
Utat keresel egészségesebb önmagadhoz? Nem vagy egyedül, sokan teszünk így. Hidd el, nem is lesz olyan nehéz megtalálni. Az utazás néhány hétköznapi változtatással kezdődik az életmódodban: az étrend, mozgás, stresszkezelés hárman lesznek az útitársaid.
5 SZUPER EGÉSZSÉGTIPP 60 FELETTI HÖLGYEKNEK
Hatvan fölött az ember aranykorba lép. Már elmondhatja magáról, hogy sok mindent megélt, rengeteg dolgot tud a világról, tapasztalatai széles körben biztosítják számára a bölcsességet. Sokan azonban elfelejtik, hogy nagyon oda kell figyelniük az egészségükre, hogy testileg és lelkileg még sokáig…
12 DOLOG, AMI A SZUPEREGÉSZSÉGES EMBEREKBEN KÖZÖS
Vajon Te hányat tartasz be az egészséghez vezető út 12 aranyszabálya közül? Igyekezz minél többet és egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetsz, a betegségek pedig nagy valószínűséggel messzire elkerülnek majd.
HOVÁ MENJENEK ÚSZNI A ZUGLÓIAK?
A múltkor írtunk a legjobb zuglói futóhelyekről, de hát futni végtére is bárhol lehet, legfeljebb egyes helyeken jobb, szebb, szórakoztatóbb. Úszni viszont nem lehet mindenhol, így ma sorra vesszük, hová érdemes menni Zuglóban, ha úszni szeretne a nyájas olvasó.
7+1 SZUPERFINOM ÉTEL, AMIT CUKORBETEGEK IS BÁTRAN FOGYASZTHATNAK
CUKORBETEG LETT EGY CSALÁDTAGOM. MI LESZ MOST?
Mit tegyünk, ha egy családtagunknál cukorbetegséget diagnosztizáltak? Hogyan viszonyuljunk hozzá? Mit kell megváltoztatni?
Ha a családban valaki cukorbeteg lesz, az nem azt jelenti, hogy ő kevesebb cukrot ehet. Azt jelenti, hogy értendjéből teljesen száműzni kell a kristálycukrot és porcukrot, sőt a mézet is, el kell hagyni a fehérlisztet és a fehér rizst, az olajban sült krumplit, a hagyományos panírt, az üdítők és…