Nemcsak a sport égeti a kalóriákat, hanem szervezetünknek minden fizikai és szellemi tevékenység során energiára van szüksége. Hozunk most 10 mindennapi példát olyan teendőkre, amik a ruhaméretedet is képesek letornázni, hiszen óránként 300 kalóriát égetnek! Ráadásul meglesz, aminek meg kell lennie!

Ha egészségügyi okokból rengeteget kell fogynod, a zöld tea nem fog segíteni. Ha viszont néhány plusz kiló lefaragása a cél, máris kezdheted áztatni a leveleket. Csak nehogy leforrázd!

Az örök ifjúság forrását az ember évezredek óta keresi. Ma már tudjuk a választ, hogyan lehetünk mindörökké fiatalok: sehogy. Az idősödés azonban nem kell, hogy betegséget, leépülést és az életminőség drámai visszaesését eredményezze. Sokkal több erő van bennünk, mint amennyit a mindennapi…

Amerikai rákkutatók százezernél is több esettanulmány alapján állítják: aki naponta legalább hat órát ül, annak 19 százalékkal több esélye van arra, hogy korán haljon meg ahhoz képest, aki három óránál kevesebbet. Állj föl!  

A fogyásnak több módja van. Ha valaki nagyon sokat kell leadjon, akkor radikális változásokra van szükség az életmódban. A gyakoribb esetben viszont csak feljött pár kiló, és ezt a negatív folyamatot szeretnénk megállítani. Ha erről van szó, ezek a trükkök segíthetnek.  

Az egészség és a szépség megőrzése egy igencsak jövedelmező iparág manapság. Naponta hallani egy új táplálékkiegészítőről, amely késlelteti az öregedést vagy egy az ősi inkák által használt és nemrég újra felfedezett szuperélelmiszerről, ami feltölt energiával,…

A dohányzás káros az egészségre, ezt elolvashatjuk minden cigarettásdobozon, a legtöbb embert mégsem akadályozza meg abban, hogy újra és újra rászokjon. Pedig a dohányzás tényleg az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz a testeddel, íme a 9 leginkább veszélyeztetett szerved.

Alapvetően igaz az az állítás, hogy futni mindenki tud. Az egyik legtermészetesebb mozgásformánkról van szó, az emberi lények mindig is futottak, a gyerekek szinte mindig futva közlekednek már egészen kicsi koruktól. Van azonban néhány dolog, ami megakadályozza, hogy jól fussunk,…

  Tedd vagy ne tedd. Minden tanács ilyen ebben a posztban. A nap legfontosabb része az első tíz perc, ezen múlik, jó napod lesz-e. Ne mismásold el, úgyis csak 10 percről van szó!  

Édesebb az élet, ha a mindennapokban nem sajnálsz pár percet magadtól arra, hogy hogy lustálkodj, a szeretteiddel foglalkozz és élvezetes rituálékat vezess be. Adunk pár tanácsot, hogyan ajándékozd meg magad értékes idővel.