Elmúlt a nyáron tapasztalt trópusi hőség, az indiánnyár is lassan a végét járja, ez azonban semmiképp sem jelenti azt, hogy ne lehetne a szabadban sportolni. Adunk néhány tippet, hogyan, mit és miért érdemes most is a tettek mezejére (és a lakáson kívülre) lépni.

Az ősz a változás időszaka, ezért szeretjük és ezért utáljuk. A változás olyan szépségeket hoz magával, mint a színpompás lombok és olyan kellemetlenségeket, mint a metsző szél és a hideg eső. Adunk egy maréknyi tippet, amiket megfogadva Téged sem rettenthet el majd semmi az őszi…

A túl magas vérnyomás, más néven hipertensio korunk egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, amelynek megelőzésével jelentősen csökkenthető a szívroham, agyvérzés, veseelégtelenség és egyéb súlyos betegségek kockázata. A nyugati világban átlagosan minden harmadik embernek az ideálisnál…

Ha a családban valaki cukorbeteg lesz, az nem azt jelenti, hogy ő kevesebb cukrot ehet. Azt jelenti, hogy értendjéből teljesen száműzni kell a kristálycukrot és porcukrot, sőt a mézet is, el kell hagyni a fehérlisztet és a fehér rizst, az olajban sült krumplit, a hagyományos panírt, az üdítők és…

Ha naponta jógázol otthon, az segít abban, hogy egészséges, produktív és vidám maradj egész nap. Ezt sokan tudják. Arra azonban kevesen gondolnak, hogy ezek a pozitív hatások nemcsak téged érnek, hanem mellékhatásként az összes veled élő családtagodra is hatnak. Nemcsak azért, mert a pozitív energia…

Nagyképűség nélkül mondhatjuk, hogy Zugló Budapest egyik legszebb és legzöldebb része, éppen ezért kocogásra és futásra is az egyik legalkalmasabb. De merre érdemes elindulni, hol vannak a legjobb futóhelyek a kerületben? Adunk néhány tippet, hogy neked csak indulni kelljen. Jobbat tudsz? Írd meg…

Pedig egyértelmű, hiszen a világátlag is ugyanezt mutatja. És nem kell semmilyen egzotikus baktériumra vagy szuperfertőző vírusra gondolni.