Zuglói Egészségfejlesztési Iroda


ZÖLD TEÁVAL FOGYNÁL? MÁRIS KEZDHETED!

2018. augusztus 10. - szilagyilaszlo

Ha egészségügyi okokból rengeteget kell fogynod, a zöld tea nem fog segíteni. Ha viszont néhány plusz kiló lefaragása a cél, máris kezdheted áztatni a leveleket. Csak nehogy leforrázd!

Tovább

AZ ÉVEK MÚLNAK. HOGY MARADJUNK EGÉSZSÉGESEK?

Az örök ifjúság forrását az ember évezredek óta keresi. Ma már tudjuk a választ, hogyan lehetünk mindörökké fiatalok: sehogy. Az idősödés azonban nem kell, hogy betegséget, leépülést és az életminőség drámai visszaesését eredményezze. Sokkal több erő van bennünk, mint amennyit a mindennapi…

Tovább

ÁLLÍTSD MEG AZ ELHÍZÁST 9 EGYSZERŰ TRÜKKEL

A fogyásnak több módja van. Ha valaki nagyon sokat kell leadjon, akkor radikális változásokra van szükség az életmódban. A gyakoribb esetben viszont csak feljött pár kiló, és ezt a negatív folyamatot szeretnénk megállítani. Ha erről van szó, ezek a trükkök segíthetnek.  

Tovább

BIZONYÍTOTT: A TÚLÓRÁZÓ NŐK HAJLAMOSABBAK A DIABÉTESZRE

Ha sokat túlórázol a munkahelyeden, azzal talán kivívod a főnököd elismerését. A szervezetedére viszont nem igazán számíthatsz. Egy új kutatás kimutatta: azok a nők, akik heti 45 óránál többet dolgoznak, sokkal jobban ki vannak téve a 2-es típusú diabétesz kockázatának, mint azok, akik csak 35-40…

Tovább

MI AZ A STROKE? ELMONDJUK, AMIT EDDIG NEM MERTÉL MEGKÉRDEZNI: 5 FONTOS TÉNY

A stroke az egyik legkegyetlenebb gyilkos ma a világon. Az Egészségügyi világszervezet (WHO) adatai szerint évente 15 millió ember szenved el stroke-ot, ebből 5 millióan bele is halnak, további 5 millióan pedig maradandó egészségkárosodást szenvednek. Igen elterjedt betegségről…

Tovább

MIT EGYEK AZ AGYAM EGÉSZSÉGÉÉRT?

Az egészség és a szépség megőrzése egy igencsak jövedelmező iparág manapság. Naponta hallani egy új táplálékkiegészítőről, amely késlelteti az öregedést vagy egy az ősi inkák által használt és nemrég újra felfedezett szuperélelmiszerről, ami feltölt energiával,…

Tovább

6 MÍTOSZ ÉS A VALÓSÁG A DOHÁNYZÁSRÓL

Tudod jól, hogy a dohányzás rossz neked. Ez már évtizedek óta ismert tény. De még mindig meglepődhetsz, mit tesz veled, ahogy azon is, hogy a vele kapcsolatosan elterjedt mítoszok mennyire távol állnak a valóságtól. 6 közszájon forgó mítosz és a valóság a cigizésről.

Tovább

6 OK, AMIÉRT ÉRDEMES LETENNI A CIGIT

Ha dohányzol, biztosan vannak barátaid, akik már megkértek rá, hogy hagyd abba. Az is szinte biztos, hogy te is elhatároztad már egyszer vagy többször, hogy búcsút mondasz a cigarettának. Talán meg is tetted, aztán mégis visszaszoktál. Te is tudod: ha leszoksz, egészségesebb leszel és valószínűleg…

Tovább

ÍGY KEZELD A STRESSZT A MUNKAHELYEDEN

5 JÓTANÁCS NEKED!

Sajnos manapság mindenki nyomás alatt van és stresszes. Legalábbis ezt érzi. Rengeteg kihívással kell szembenéznünk, határidők szorítanak, felettesek lesik véletlenül elkövetett hibáinkat. Van okunk rá, hogy a stresszt okoljuk, ha egészségünk megszenvedi mindezt, hiszen ha krónikussá válik, valóban…

Tovább

10 DOLOG A NAP ELSŐ 10 PERCÉRE

  Tedd vagy ne tedd. Minden tanács ilyen ebben a posztban. A nap legfontosabb része az első tíz perc, ezen múlik, jó napod lesz-e. Ne mismásold el, úgyis csak 10 percről van szó!  

Tovább
süti beállítások módosítása