Ha dohányzol, biztosan vannak barátaid, akik már megkértek rá, hogy hagyd abba. Az is szinte biztos, hogy te is elhatároztad már egyszer vagy többször, hogy búcsút mondasz a cigarettának. Talán meg is tetted, aztán mégis visszaszoktál. Te is tudod: ha leszoksz, egészségesebb leszel és valószínűleg tovább fogsz élni. A dolog azonban nem olyan egyszerű. Alig van, ami erősebb a nikotin utáni vágynál, nem beszélve a rutinná vált mozdulatokról, sőt rituáléról. Ez egy függőség, aminek fizikai és pszichés összetevői is elképesztően durvák. De nem vagy egyedül. Egy kis extra motivációval most mi is segítünk: itt van 6 ok, ami miatt érdemes leszokni a dohányzásról.

Sajnáld a pénzt!

A dohányzás ma már nagyon drága dolog. Add össze, mennyit költesz egy hónapban cigarettára. Képzeld el, mit vehetnél belőle. Káromkodj. Most pedig szorozd föl ezt az összeget egy évre. És sírj. A cigaretta ára nem is minden, hiszen öngyújtóra vagy gyújtófolyadékra is költeni kell. Napi 1000 forinttal nyugodtan számolhatsz, az évi 365 ezer. Nem beszélve az egészségedről, aminek szintén van pénzben kifejezhető értéke is, hiszen ha beteg leszel, csökken a bevételed, a gyógykezelésért pedig ma már súlyos összegeket is fizethetsz.

Sajnáld az illatokat!

Ha abbahagyod a dohányzást, a ruháid, az autód, a lakásod, a személyes tárgyaid és a tested hamarosan megtisztulnak a hamutartószagtól. Jobb lesz a leheleted.

Mivel a dohányzás letompította az érzékelésed, jobban érzed majd az illatokat és az ízérzékelésed is javul. Sok leszokott dohányos pár hét után arról számol be, hogy az ételek sokkal finomabbak lettek. Mindez nem azonnal és nem egyszerre történik, hanem fokozatosan. Minden egyre jobb lesz.

Szebb lesz a bőröd

A dohányosok ráncosabbak, mert a dohányzás a szervezetben olyan biokémiai változásokat okoz, ami a bőr korai öregedéséhez vezet. Egy idő után ez a folyamat nem visszafordítható, éppen ezért, ha nem szeretnéd, hogy 40 évesen egy 70 éves bőrébe kelljen bújnod, minél előbb szokj le! A kezeid elszíneződése és a szád körüli ráncok gyorsan regenerálódnak, elég néhány hónap a leszokás után, máris jobban nézel majd ki.

Jobb társasági és társas életed lesz

Habár a filmekben a dohányzás inkább összehozza az embereket, a valóság egész másképpen fest. Sok volt dohányos arról számol be, hogy a dohányzás miatt társaságban szégyellte magát, sőt randevúzni is kevésbé mert, így a romantikus kapcsolataiban is hátrányt szenvedett a cigaretta miatt.

A férfiaknak ezen felül azzal is számolni kell, hogy az erős dohányzás már néhány év alatt vérkeringési problémákhoz, így merevedési zavarokhoz is vezethet. Főként azok vannak veszélynek kitéve, akiknek a családjában visszeresség és más érrendszeri rendellenességek fordultak elő.

Kevesebb fertőző betegséget kapsz el

A dohányzás jelentős mértékben hajlamosít a szezonális fertőző betegségekre, különösképpen az influenzára és náthára. Ennek fő oka, hogy a dohányfüst megbénítja a légzőszervek belső felületén található csillókat, amelyek a légcső és a hörgőcsövek védelméért felelősek. Így a dohányos minden levegőben terjedő baktériummal és vírussal szemben védtelenebb lesz. A szervezeted viszont maga a csoda: ha leszoksz, már a második hónapban visszanyeri ezt a védekezőképességét.

Sportosabb leszel, ha leszoksz!

És itt nem arra gondolunk elsősorban, hogy jövőre lefutod az összes maratont, amit csak szerveznek a világ nagyvárosaiban. Hanem hogy nem lihegsz majd, ha szaladni kell a busz után. Nem kell a mellkasodra tapasztott kézzel levegő után kapkodnod, ahányszor meglátsz egy tíz fokból álló lépcsősort. De ha akarsz, persze a futással is megpróbálkozhatsz. Vagy bármi más sporttal, amit mindig is ki akartál próbálni.

Sosem késő, hagyd abba a dohányzást még ma! Már leszoktál? Szuper vagy! Írd meg nekünk, hogy csináltad és mi vagy ki segített!