Ahogy a Szent Grál megtalálása is folyamatos küzdést és kutatást követel meg azoktól, akik célul tűzik ki, hasonló helyzetben vannak azok is, akik a hasizmaik tökéletesítésén fáradoznak. Legalábbis sokan ezt hiszik. Most adunk pár egyszerű tippet, amik segítségével bárki nekivághat. (fotó:…

Ősszel érdemes belekezdeni dolgokba, így a sportoláshoz is kiváló az időzítés. Adunk 10 tanácsot, amik segítségével nem lesz nehéz elkezdeni, de nem is fogod abbahagyni az edzést és az életmódváltás tartós lesz.

Utat keresel egészségesebb önmagadhoz? Nem vagy egyedül, sokan teszünk így. Hidd el, nem is lesz olyan nehéz megtalálni. Az utazás néhány hétköznapi változtatással kezdődik az életmódodban: az étrend, mozgás, stresszkezelés hárman lesznek az útitársaid.  

Hatvan fölött az ember aranykorba lép. Már elmondhatja magáról, hogy sok mindent megélt, rengeteg dolgot tud a világról, tapasztalatai széles körben biztosítják számára a bölcsességet. Sokan azonban elfelejtik, hogy nagyon oda kell figyelniük az egészségükre, hogy testileg és lelkileg még sokáig…

Vajon Te hányat tartasz be az egészséghez vezető út 12 aranyszabálya közül? Igyekezz minél többet és egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetsz, a betegségek pedig nagy valószínűséggel messzire elkerülnek majd.

Minden évben november 14-én tartják a diabétesz világnapját, a nemzetközi kampányban tavaly a szem épsége, idén pedig a női egészség áll a középpontban. Ezen a napon sajnos nincs mit ünnepelni, hiszen a cukorbetegség gyakorisága egyre nő úgy hazánkban, mint világszerte. 150 millióan szenvednek tőle,…

Ugye veled is sokszor történt már meg, hogy vacsoraidőben estél haza a munkából, de a vacsora nem főzte meg magát. Ilyenkor marad a pizzarendelés, az egyszerűnek tűnik, ha nem is éppen olcsó és nem is a legegészségesebb estére. Most megosztunk veled pár egyszerű stratégiai fogást és gyors receptet.…

2017-ben kivételesen kegyes hozzánk az októberi időjárás. Az idei vénasszonyok nyarát nyugodtan hívhatjuk süvölvénylányok tavaszának is, olyan szép és friss minden. Ebben a jóidőben az emberre könnyen rájön a tettvágy, gyorsan adunk is néhány tippet, mivel érdemes elütni az időt, amíg még nincs…

Az ősz a változás időszaka, ezért szeretjük és ezért utáljuk. A változás olyan szépségeket hoz magával, mint a színpompás lombok és olyan kellemetlenségeket, mint a metsző szél és a hideg eső. Adunk egy maréknyi tippet, amiket megfogadva Téged sem rettenthet el majd semmi az őszi…

A túl magas vérnyomás, más néven hipertensio korunk egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, amelynek megelőzésével jelentősen csökkenthető a szívroham, agyvérzés, veseelégtelenség és egyéb súlyos betegségek kockázata. A nyugati világban átlagosan minden harmadik embernek az ideálisnál…