Télen kicsit hanyagoltad a futócipőt, a kompressziós zokni is a fiókban hever már vagy tíz hete. Mi lesz így? Most négy lépésben elmondjuk, hogyan térj vissza az ösvényre, járdára, rekortánra. Hiszen a futás az egyik legjobb dolog, amit a testeddel tehetsz, és a lelked is imádja. Szóval te is nagyon…

Egészségesnek maradni és cukorbetegen egészségesnek lenni mást és mást jelent. Nincs egyszerű válaszunk arra a kérdésre, mit is jelent az, hogy valaki egészséges. Mindenkinek saját magának kell megtalálnia azt az állapotot, amiben jól és egésznek érezheti magát. Persze vannak…

A 2-es típusú diabétesz, amit a hétköznapokban simán csak cukorbetegségnek hívunk, napjaink egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája. Összefügg az elhízással, a mozgásszegény életmóddal, a helytelen táplálkozással és a depresszióval – oda-vissza. Főként pedig a…

Persze a mondás szerint jobb félni, mint megijedni. Szerintünk mondjuk félni is rossz, ezért inkább azt javasoljuk, figyelj oda a testedre és ha ezen tüneteket észleled, fordulj orvoshoz. Ami talán még fontosabb: a rendszeres szűrővizsgálatok életet mentenek!

4 édesítőszer, amit bátran fogyassz naponta! A 2-es típusú diabétesz megelőzése a Zuglói Egészségmegőrző Modell egyik fontos küldetése. Ennek jó eszköze a cukorfogyasztás csökkentése és az elhízás elkerülése. Ebben lehetnek segítségünkre a különböző…

4 édesítőszer, ami a cukornál is rosszabb: ezeket kerüld el jó messze A Zuglói Egészségmegőrző Modell egyik küldetése a cukorbetegség, főként pedig a 2-es típusú diabétesz megelőzése, visszaszorítása és a figyelem felhívása ezekkel kapcsolatosan. Sokszor írtunk már arról, mennyire elterjedt és…

A médiában és a háziorvosnál is főleg arról hallunk, hogy a magasvérnyomás-betegség milyen súlyos egészségügyi problémákat okoz. Erről mi is többször írtunk. Az azonban sokkal kevésbé kibeszélt és ismert, hogy mik a veszélyei (ha vannak egyáltalán) a túlzottan alacsony…

Egyáltalán nem hiszti, ha valaki levert, rosszul alszik, túl sokat eszik, ingerlékenynek, gyengének és antiszociálisnak érzi magát az ősztől tavaszig tartó időszakban. A tudományos nevén szezonális affektív zavar (angolul seasonal affective disorder, röviden csak SAD) Európa…

Sokszor írunk arról, hiszen nem lehet eléggé hangsúlyozni, mennyire sok embert érint a cukorbetegség valamely formája, mennyire fontos a megelőzés, a korai diagnózis és a jó kezelés. Arról viszont kevesebb szó esik, milyen hétköznapi dolgok tehetik könnyebbé és teljesebbé diabéteszes barátaink,…

Álmatlan éjszakák? Nappal úgy érzed magad, mint akin átment az úthenger? Hátramenetben is? A jó éjszakai alvás nélkülözhetetlen: javítja a testi és lelki erőnlétet, így a szervezeted nappal jobban működik, te pedig erősebb és sikeresebb lehetsz! Mondjuk, milyen jelek utalnak…