Amerikai rákkutatók százezernél is több esettanulmány alapján állítják: aki naponta legalább hat órát ül, annak 19 százalékkal több esélye van arra, hogy korán haljon meg ahhoz képest, aki három óránál kevesebbet. Állj föl!  

Hiába édes a cukor, ha túl sokat fogyasztunk, könnyen megkeseríti az életünket. A szervezet a friss gyümölcsökből, tejtermékekből és gabonákból elegendő cukorhoz jut ahhoz, hogy legyen elég energiája a működéshez. Hozzáadott cukorra nincs szüksége, ha pedig túl sokat kap,…